不讓你多痛一分鐘!通筋活血鬆筋操:經絡保健專家教你筋膜大伸展,每天5分鐘筋.鬆.快!(附30分鐘示範DVD)
- 簡繡鈺,蘋果屋,出版日期:2012/09/06
「不通則痛」! 但所有的「不通」,都是因為「筋緊繃」! 專家說,身體會痠痛,都因為「氣結」、「氣阻」、「氣不通」, 而這些狀況,都是因為「筋緊」所造成的結果。 一旦筋太緊,氣...more
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當爸媽變成小孩:全方位照顧失智長輩
- 張靜慧、黃惠如/著,劉秀枝/審稿,天下雜誌,出版日期:2012/08/29
以前,你牽我手陪我長大 現在,換我幫你記得,牽你手終老 用愛彌補遺忘的缺口,用照顧來修補失能「我天不怕,地不怕,就怕有一天爸爸看著我,卻不記得我是誰!」春禾劇團創辦人郎祖...more
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為什麼,我都睡不好?:掌握體質,對症入眠,讓你一覺到天明!(隨書附:先天體質、後天體質、心靈狀態、免疫力、消化力、毒素累積等6大檢測表)
- 蓮村誠,新自然主義,出版日期:2013/09/24
你可以一天不吃,不能一天不睡覺! 根據研究,常熬夜的人,罹癌率比一般人高四成;連續兩天睡太少,糖尿病就容易上身。因此,睡眠問題絕對不能掉以輕心。 長期睡不好,不但會影響思考、專注...more
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醫生說治不好的病,99%都靠 3分鐘「自癒力」運動(縮小腹.拉下巴.雙呼吸)67個動作大公開(附贈DVD)
- 黃木村,采實文化,出版日期:2011/04/15
『身體』比『醫生』聰明,你知道嗎?* 醫生說:「這種病,恐怕只剩半年……」,為什麼要相信?* 一直打針、吃藥,有效?「超乎科學」的自癒能力,有奇效。* 慢性病、癌症都能改善?二十五篇...more
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奇效5:2輕斷食:每週5天正常飲食,2天輕食,快速減重降體脂,抗老不失智且更快樂
- 麥克.莫斯裡、咪咪.史賓賽,三采,出版日期:2013/07/05
專業醫生親身實證推廣,好萊塢名人最新減重新寵,連主持人、名廚、美食家都一窩蜂群起嘗試,執業醫師也大膽推薦病人採用,歐美時下最熱門的全民健康瘦身運動!●英國亞馬遜NO.1長達半年●讀者回饋...more
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我想跟著名醫這樣吃,半年瘦10公斤:日本獨創限醣飲食法,吃飽飽、不運動,還能降低體脂肪!(贈「常見食物含醣表」)
- 江部康二,采實文化,出版日期:2014/04/24
超過千人實證!日本名醫獨創「限醣飲食法」, 吃飽飽、不運動,還能降低體脂肪! 不吃主食及甜點,身體會變得越來越好, 半年還可瘦10公斤,年輕10歲!日本名醫江部康二親身實踐13年,效果驚人...more
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無孔不入 經皮毒 :防禦疾病,從保護皮膚開始!
- 竹內米久司、稻津教久,時報出版,出版日期:2009/09/17
日本最新的保健醫學概念人人必知的生活安全守則小心,你的皮膚每天都在吸「毒」?!卻從來沒有人追究!日常用品與環境中的有害化學物質,會經由皮膚吸收而一步步侵蝕健康。認...more
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不吃主食,救健康
- 江部康二,世茂,出版日期:2012/09/27
由日本首創限制醣類飲食療法名醫親自驗證的劃時代效果!在徹底實踐不吃主食的「限制醣類飲食」後,短短半年內,就成功減重10kg,並克服糖尿病,擺脫注射胰島素的夢魘,徹底恢復健康!在日本造成...more
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