我想跟著名醫這樣吃,半年瘦10公斤:日本獨創限醣飲食法,吃飽飽、不運動,還能降低體脂肪!(贈「常見食物含醣表」)
- 江部康二,采實文化,出版日期:2014/04/24
超過千人實證!日本名醫獨創「限醣飲食法」, 吃飽飽、不運動,還能降低體脂肪! 不吃主食及甜點,身體會變得越來越好, 半年還可瘦10公斤,年輕10歲!日本名醫江部康二親身實踐13年,效果驚人...more
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史上第一本!睡好覺:掌握黃金熟眠90分鐘,不用7小時就能全面修復身體功能
- 陳欣湄(維多莉陳),台灣廣廈,出版日期:2014/10/03
看韓劇、滑手機、睡得少 壓力大、有煩惱,想睡又睡不著 睡不好真「睏」擾,精神恍惚效率差 不管是朝九晚五睡不好,還是晚九朝五睡不著? 按讚人數超過40000人 家醫科人氣美女醫師「維多莉陳」...more
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每週2天輕斷食,2個月瘦8公斤!:高醫減重班美女營養師的台灣味500卡菜單,在家吃、外食族都能瘦!
- 宋侑璇,蘋果屋,出版日期:2014/04/11
不論妳是「大脂女」、還是「腹愁者聯盟」通通有救了! 減掉35公斤的美女營養師親身實證── 每週2天少吃點,5天正常吃,就能瘦! 不用挨餓、不需運動、不必花錢! 99%都成功減重‧絕不復胖!妳...more
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醫學大發現!!坐姿決定你的健康:一天坐著超過5小時的人必讀!「17招疼痛自癒運動+終極健康坐姿」改善腰痛、肩頸僵硬、頭痛、五十肩!
- 木津直昭,采實文化,出版日期:2014/08/07
「坐著」比「站著」更傷身? 頭痛、胸悶、慢性疲勞,竟然和「坐姿」有關。 脊骨神經醫學專家教你「終極健康坐姿」,從此擺脫惱人疼痛!◎ 你認為「舒服的坐姿」其實並不健康!「脖子僵硬無...more
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做對這些事,糖尿病好控制【大字清晰版】
- 游能俊,凱信出版,出版日期:2014/06/30
糖尿病是台灣人十大死因之一你我都需小心。 根據國際糖尿病聯盟(IDF)統計全球資料: 每10秒鐘有1人死於糖尿病相關疾病;每10秒鐘有2人新診斷出患有糖尿病, 罹患糖尿病人口正在快速增加中、也逐漸年...more
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Dr.南雲 年輕20歲的100個習慣
- 南雲吉則,天下雜誌,出版日期:2012/12/05
我們對待自己身體的方式,有時比仇人還要狠毒!只有正確「善待」身體,才能迎來年輕、健康、長壽的活力人生。為什麼年紀輕輕卻已是「三高症候群」的候選人?為什麼花大錢擦了一堆保養品,還是沒...more
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果療:吃對水果,掌握宜忌,高血壓、糖尿病、心臟病、婦女病、小兒疾病、久咳、失眠……通通有解!
- 楊淑媚,蔡昆道,時報出版,出版日期:2014/05/19
你知道嗎?空腹不能吃香蕉,最好的減肥水果是蓮霧; 芭樂是天然的止瀉藥,還能預防高血壓; 疲勞氣虛喝碗花生紅棗湯,補血清肝毒 高血壓、糖尿病、心臟病、婦女病、小兒疾病 感冒、久咳、貧血、失眠...more
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當你改變意念,癌症就不存在:療癒身心靈的治癌聖經
- 黃聖周,時報出版,出版日期:2014/04/21
不論哪一種癌症,都有人痊癒! 這是一本療癒數萬人身心靈的治癌聖經!為什麼會得癌症?甚麼樣的性格容易得癌症?不要全部都聽醫生的?每個病人都應該找出量身訂做的治療方法?資深治癌仁醫...more
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